勝手に複雑にしてるだけ

当院ブログより抜粋。

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複数の事を一気にしようとするから難しくなるのであって、複数のことを繋げて1つにしてからすれば簡単になる。
もっと言えば1つのことで全てが繋がる。

これは動作も同じ。

ランニングで言えば着地の位置を身体の真下にして、足を真っ直ぐに出すように意識して、骨盤を立てて体幹を使うようにして、猫背にならないように胸を張りながらしっかりと腕を後ろに振り上げるように腕を振り、頭がぶれない様に・・・と文章で書いてるだけでもワケが分からんようになります。

こんなことを考えながら走れるのか？
脳が必死に動いているときは身体は動かない。

これらを1つにして動いてあげると全てが繋がる。
個々でやろうとするから複雑になる。
繋がってないからワケが分からなくなるのだ。

もっとシンプルに。
それが「ナチュラルランニング」なんです。


とい鍼灸整骨院
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